« Kembali
Senam Hamil, Perlukah?
Apa manfaat senam hamil? Apakah kita bisa melakukannya di rumah?
Petti Lubis
Rabu, 13 Mei 2009, 09:03 WIB
  (doc.Corbis)
  (doc.Corbis)

Tanya:
Saya (30) sedang hamil 22 minggu. Saya mulai dianjurkan dokter untuk melakukan senam hamil. Tapi, kata teman saya tidak perlu. Sebenarnya, apa manfaat senam hamil? Apakah kita bisa melakukannya di rumah? Di usia kandungan berapa sebaiknya melakukan senam hamil?

fxx@yahoo.com

Jawab:
Senam hamil merupakan serangkaian gerakan-gerakan senam yang bermanfaat untuk mempersiapkan kondisi Anda menghadapi proses persalinan. Tidak hanya itu, jika dilakukan secara teratur, gerakan senam ini juga bermanfaat mengurangi keluhan-keluhan yang mungkin muncul saat Anda hamil. Terutama pada tiga bulan terakhir masa kehamilan, seperti pegal-pegal pada bagian-bagian tubuh tertentu.

Biasanya, dokter ahli kandungan akan melakukan pemeriksaan secara lengkap untuk memastikan, senam hamil memang aman dilakukan untuk Anda dan janin.

Jadi, agar mendapat manfaat tersebut, senam ini disarankan dilakukan setelah kehamilan 28 minggu (tujuh bulan). Umumnya, dimulai dengan latihan-latihan yang dilakukan dalam kelas dengan bimbingan instruktur berpengalaman.

Suami juga bisa dikutsertakan untuk membantu Anda melakukan gerakan-gerakan. Setidaknya, aktivitas ini juga dapat membuat suami merasa punya peranan dalam menjaga kondisi kehamilan Anda.

Namun, jika Anda ingin melakukan senam ini di rumah, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu pada instruktur untuk memastikan aman atau tidaknya gerakan-gerakan ini dilakukan sendiri di rumah.

• VIVAlife   |   Share :  
  • diah ayu
    12/07/2010
       Laporkan
    sy mau lihat gambarnya donk | via VIVAnews
  • video senam hamil
    29/04/2010
       Laporkan
    Info yang sangat bermanfaat untuk para calon ibu. Jika ibu tidak dapat melakukan senam hamil di luar rumah, sekarang ibu dapat melakukannya sendiri di rumah dengan bantuan instruksi video senam hamil. Butuh video yoga dan pilates senam hamil? kunjungi h | via VIVAnews
  • LISA
    05/12/2009
       Laporkan
    Thanks iia AkhiRnya MakalaH q Siap JuGA Oiia ........ Gambarnya di Perbanyak DuNk .. | via VIVAnews
  • lisa
    05/12/2009
       Laporkan
    thanksssss iiaaH ooiiEE gAMbar Gambar GErakannnya Di PerbanyaK Lhaaaa | via VIVAnews
  • LISA
    05/12/2009
       Laporkan
    Thanks iia AkhiRnya MakalaH q Siap JuGA Oiia ........ Gambarnya di Perbanyak DuNk .. | via VIVAnews

Loading..
MOMENTUM
  • Info Momentum
Info Pemasangan Momentum:
Telepon: 021-5610-1555 / Sales
Email: salesteam@vivanews.com