VIVAlife - Hampir setiap ibu baru mengatakan, bahwa kehamilan benar-benar mengubah hidup mereka. Tapi, tidak demikian untuk ketiga wanita ini, Michelle Obama, Jessica Alba, dan Jessica Simpson.
Mereka tidak pernah mengeluhkan ini, Jessica Simpson misalnya, ia optimistis dapat mengembalikan bentuk tubuhnya setelah melahirkan bulan lalu.
Bahkan, ia sudah mulai melakukan latihan fisik. Demikian juga dengan Michelle dan Jessica Alba, yang sama-sama sudah memiliki dua buah hati, bentuk tubuh mereka tetap terjaga. Jika Anda memerlukan motivator langsing, coba tiru langkah sukses mereka dalam menjaga bentuk tubuh ideal.
- Michelle Obama
Jika disebut sebagai wanita yang sangat peduli dengan kesehatan, ya, ini Michelle Obama. Menghabiskan waktu untuk membuat pidato dan kegiatan-kegiatan sosial, tidak membuatnya melewatkan olahraga. Ia tetap peduli dengan penampilannya yang memang terlihat shape.
Ia bertekad untuk memberikan contoh hidup sehat kepada dua putrinya, Malia dan Sasha. "Saya mulai berpikir bahwa olahraga adalah sebuah investasi berharga, bahkan lebih penting dari pekerjaan rumah saya. Dan saya mulai memfokuskan diri sebagai contoh yang baik untuk anak-anak," paparnya seperti dikutip Women’s Health.
Solusinya? Ia selalu meluangkan waktu untuk olahraga di pagi hari sebelum benar-benar sibuk di siang hingga malam harinya.
"Saya berlatih kardio dan juga latihan beban. Satu hal lagi yang ingin saya tambahkan pada rutinitas pagi. Yoga. Saya merasa bertambah tua, dan saya tahu yoga akan sangat membantu fleksibilitas dan mobilitas saya sehari-hari. Saya juga ingin, ketika berusia 75 tahun, taraf kesehatan saya masih sama seperti usia sekarang ini".
- Jessica Simpson
Hanya beberapa pekan setelah melahirkan bayinya, Maxwell, pada 1 Mei lalu, Jessica Simpson mulai mengakrabkan diri dengan sesi-sesi latihan pembentukan tubuh. Seperti dikatakan pada majalah People, Simpson memang sudah menjaga pola makan yang benar-benar sehat selama masa kehamilannya.
Dan kini, untuk mengembalikan bentuk tubuhnya pada angka timbangan normal, ia melakukan latihan intens selama 25 menit, setiap harinya. "Saya hanya memiliki tujuan sederhana, mengembalikan lekuk tubuh. Tidak perlu latihan berat, saya hanya melakukan sit up, latihan beban, dan berjalan dengan lutut menekuk. Ini konsentrasi saya untuk mengencangkan otot perut, lengan, dan paha".
- Jessica Alba
Rutinitas latihan yang dilakukan tidak pernah berubah. Ibu dari Horor dan Heaven ini terus dibimbing oleh pelatihnya, Ramona Braganza yang juga pelatih Halle Berry. Menjalankan tugas sebagai ibu dan sekaligus bermain film menuntut fisik yang kuat dan indah tentunya.
Ia melakukan kardio selama 10 menit, setiap pagi. Dilanjutkan dengan latihan beban dan menekuk lutut untuk membentuk lengan serta paha. (art)
Hotel bintang 5 KAYUMANIS Nusa Dua Private Villa & Spa discount hingga 50%. Yuk...
