« Kembali
5 Makanan Pantangan Bagi Penderita Diabetes
Hindari 5 jenis makanan manis dibawah ini jika kadar gula darah Anda tinggi.
Irina Damayanti, Mutia Nugraheni
Rabu, 3 Februari 2010, 11:24 WIB
Roti Keju (NCC)
Roti Keju (NCC)

VIVAnews - Jika kadar gula dalam darah Anda termasuk tinggi, jangan dibiarkan. Anda harus banyak berolahraga dan mengatur pola makan. Apalagi jika dalam keluarga Anda, ada yang pernah menderita diabetes.

Ada lima jenis makanan yang harus dijauhi bagi si penderita diabetes. Hal ini untuk menghindari semakin meningkatnya kadar gula dalam darah Anda. 

1. Mie dan Pasta
Sebagian besar pasta dan mie memiliki indeks glikemik tinggi. Artinya pasta dan mie dibuat dengan olahan karbohidrat sederhana seperti gandum atau tepung beras. Konsumsi karbohidrat tinggi bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

2. Nasi

Kurangi konsumsi nasi putih karena kandungan karbohidratnya sangat tinggi. Anda bisa menggantinya, dengan nasi yang berasal dari beras merah maupun beras coklat.

3. Kafein
Beberapa penelitian, salah satunya yang berjudul "Diabetes Care" ditulis oleh Hudson Lee dan Kilpatrick pada 2005 menunjukkan kafein memiliki dampak negatif pada penderita diabetes. Untuk itu, akan lebih jika Anda mengurangi minuman yang mengandung kafein.

4. Kentang

Kandungan karbohidrat pada kentang yang tinggi, membuat indeks glikemiknya juga tinggi. Untuk itu, kurangi konsumsi kentang, baik yang dipanggang, direbus maupun digoreng.

5. Roti putih
Kurangi konsumsi roti yang terbuat dari tepung putih. Lebih baik pilih roti yang terbuat dari tepung gandum. Selain memiliki banyak serat juga baik untuk jantung Anda.

• VIVAlife   |   Share :  
  • ervi herawati
    12/10/2011
       Laporkan
    makanan apa saja yang sehat bagi penderita penyakit komplikasi antara diabetes, kolesterol, dan penyempitan jantung. | via VIVAnews
  • jasmani
    19/01/2011
       Laporkan
    bahan makanan yg karbohidratnya rendah itu apa............??? thanks | via VIVAnews
  • William
    18/10/2010
       Laporkan
    Apa bila Kentang dan nasi tidak baik untuk penderita diabetes, makanan apa yang baik atau pengganti Nasi yang baik bagi penderita diabetes? thanks | via VIVAnews
  • dava_line09
    23/08/2010
       Laporkan
    Pertamax gan,... | via VIVAnews

Loading..
MOMENTUM
  • Info Momentum
Info Pemasangan Momentum:
Telepon: 021-5610-1555 / Sales
Email: salesteam@vivanews.com